Диета для чистки кишечника от шлаков и токсинов

Очищающие диеты для кишечника базируются на продуктах растительного происхождения. Свести к минимуму в это время нужно количество белковых продуктов. В меню необходимо включать сырые овощи с добавлением небольшого количества растительного масла; сезонные ягоды; местные фрукты и зелень. Поможет в процессе очищения вода. Она усилит действие растительной клетчатки и ускорит выведение вредностей из системы ЖКТ. Профилактические трехдневные курсы такой очистки можно проводить, сочетая фрукты и каши. Например, первый день разгрузки может быть яблочным, второй — гречневым, третий — банановым. Такая детокс-диета помогает избавить организм от шлаков, сбросить несколько килограммов, почувствовать себя легче и энергичнее. И если подобные очистительные процедуры проводить ежеквартально, то зашлакованности организма можно избежать. Ведь профилактика — это идеальное лечение.