Как избавиться от шлаков перед диетой

Такая чистка базируется на удалении лишней жидкости и токсинов. Можно попробовать попринимать мочегонные средства, но не лекарства, а продукты и травы. Лучшие растительные диуретики — хвощ и толокнянка, корень цикория и плоды фенхеля. Их нужно пить на протяжении трех дней, но только до 17.00-18.00, чтобы в ночное время иметь возможность спать спокойно. Усилить диурез, а с ним и избавление от токсинов способны дыня с арбузом, огурцы, клюква и яблоки. Последние служат прекрасным вариантом очищения кишечника от шлаков, поскольку содержат в себе пектины. Эти вещества — не что иное, как растворимая клетчатка. Она и помогает очищать ворсинки системы ЖКТ от налипших непереваренных остатков еды и вредных веществ. Можно провести разгрузку на яблоках, за день съедая их полтора килограмма. Для этой цели предпочтение нужно отдать кисло-сладким фруктам. В течении разгрузочного дня нужно еще и пить много воды или зеленого чая, чтобы активизировать очистку. Можно провести и более мягкую очистительную подготовку организма к диете. Суть ее состоит в том, чтобы выпивать натощак на протяжении 14 дней стакан воды с соком половины лимона. После этого кушать можно через час.