Как почистить кишечник овсянкой

Эту крупу не зря считают лидером в рейтинге полезных каш. Очищение ЖКТ овсянкой может быть не пыткой, а довольно вкусной процедурой, потому что к овсяным хлопьям можно добавлять семена и сухофрукты. Такую кашу с медом нужно съедать на завтрак, предварительно выпивая стакан теплой воды с лимоном, а также на ужин на протяжении недели. Есть и более радикальный вариант овсяной чистки. Она длится три дня. Кашу, сваренную на воде, нужно в первый день кушать в три-четыре приема. Общее количество составляет 500 граммов. Пить можно лишь воду или зеленый чай. На второй день к ней добавляются яблоки на ужин. На третий утром дополнением к каше становится банан, вечером — яблоко. Через месяц такую чистку можно повторить. Она не является слишком изнурительной, если человек овсянку любит. Но если нет, то и пользы от такой чистки будет меньше. Все три дня надо пить воду без газа, чтобы усилить очистительный процесс. По окончании очистительной диеты организм ощущает необычную легкость, кожа становится здоровее, а внутренняя энергия прибывает. Применять такое очищение можно даже при заболеваниях системы ЖКТ.