Как правильно начать чистку организма дома

Сделать это необходимо с перехода на дробное питание. Вместо 3 раз ешьте 5. Понемногу. Пейте больше воды, но не начинайте это делать резко, если раньше вы не употребляли ее в достаточном количестве. Ограничьте кофе, перейдите на зеленый чай. Вместо изобилия мяса отдавайте предпочтение грубой клетчатке, ешьте больше овощей, приготовленных на пару, в духовке, а лучше свежих с добавлением масла оливы или льняного. Лучшими десертами должны стать ягоды и фрукты. Подобная коррекция питания сама по себе уже будет началом очистки. Ведь овощи хорошо справляются с выметанием с ворсинок кишечника остатков непереваренной еды, а вода ускоряет метаболизм. Его активизирует и посещение сауны либо русской бани с вениками.

Специалисты советуют очистительно-оздоровительные процедуры начинать в осенний период, ведь дары полей в это время обладают максимальной ценностью. Значит, и очистительные их свойства выше. Используя для очистки рецепты народных врачевателей, предварительно консультируйтесь с докторами, которым доверяете.