Как восстановить легкие от никотина после курения

Бросив такую вредную привычку, вчерашний зависимый еще долгое время будет ощущать ее пагубные последствия. Именно откашливание и выход из дыхательной системы смол с никотином будет сопровождать человека как минимум месяц. Ускорить очищение легких помогут увеличение выпиваемого количества жидкости в сутки, тепловые процедуры. Они ценны тем, что в несколько раз повышают метаболизм. Если же в бане еще использовать эфирные масла сосны, пихты, то процедуры будут более эффективными. Их можно проводить дважды в неделю. Также отличным помощником в восстановлении легких и организма в целом будет пребывание в хвойном лесу. Выделяемые сосной и елкой эфирные масла вместе с воздухом проникают в систему дыхания и, как метла, очищают легкие. Помогают в этом и отвары сосновых игл. В целом, человеку, бросившему курить, следует больше бывать на свежем воздухе, чтобы скорее избавить организм от тех вредных компонентов табака, которые длительное время оседали на слизистых оболочках органов дыхания, не позволяя им нормально функционировать.