Продукты, которые помогают очистить кишечник

Это, прежде всего, овощи. Их ценность для нашей системы пищеварения состоит в том, что они имеют в составе клетчатку. Богаты таким веществом и фрукты. Яблоки, к тому же, в своем составе имеют много пектинов. Они как растворимая клетчатка работают в желудочно-кишечном тракте, словно метелка, вычищают его и активизируют. Народные врачеватели рекомендуют для проведения чистки кишечника употреблять салат под специфическим названием «Щетка». Для его приготовления нужно взять по 100 граммов яблока, красной свеклы и моркови. Все натирается на терке и заправляется соком лимона. Этот салатик в течение трех вечеров подряд нужно съедать на ужин. Больше ничего кушать нельзя. Щетка позволит почистить ворсинки на внутренних стенках тонкого и толстого кишечника. После такой мягкой очистки уменьшится живот, улучшится самочувствие. Капустный салат с зеленью тоже помогает поддерживать кишечник в здоровом состоянии. Клетчатка во всех видах этого овоща действует как средство профилактики засорения ЖКТ.