диета

Как избавиться от шлаков перед диетой

Такая чистка базируется на удалении лишней жидкости и токсинов. Можно попробовать попринимать мочегонные средства, но не лекарства, а продукты и травы. Лучшие растительные диуретики — хвощ и толокнянка, корень цикория и плоды фенхеля. Их нужно пить на протяжении трех дней, но только до 17.00-18.00, чтобы в ночное время иметь возможность спать спокойно. Усилить диурез, а с ним и избавление от токсинов способны дыня с арбузом, огурцы, клюква и яблоки. Последние служат прекрасным вариантом очищения кишечника от шлаков, поскольку содержат в себе пектины.