овсянка

Как почистить кишечник овсянкой

Эту крупу не зря считают лидером в рейтинге полезных каш. Очищение ЖКТ овсянкой может быть не пыткой, а довольно вкусной процедурой, потому что к овсяным хлопьям можно добавлять семена и сухофрукты. Такую кашу с медом нужно съедать на завтрак, предварительно выпивая стакан теплой воды с лимоном, а также на ужин на протяжении недели. Есть и более радикальный вариант овсяной чистки. Она длится три дня. Кашу, сваренную на воде, нужно в первый день кушать в три-четыре приема. Общее количество составляет 500 граммов. Пить можно лишь воду или зеленый чай.