сахар

Как избавиться от излишков сахара в организме

Еда, перенасыщенная глюкозой и жирами, повышает концентрацию сахара в нашей крови. Соответственно, для приведения его уровня в норму следует принимать продукты, богатые клетчаткой. Речь идет об огурцах, капусте, грейпфруте, гречневой крупе. Последняя считается самой лучшей кашей в питании людей, страдающих от диабета и скачков глюкозы. Для выведения излишков сахара рекомендуется на протяжении двух недель каждое утро завтракать стаканом кефира, в котором предварительно была замочена гречка (столовая ложка).