шлаки

Что такое шлаки в организме

Шлаки представляют собой мусор, загрязнения, появляющиеся в организме от переедания и неправильного питания. Шлаки в нашем теле накапливаются постепенно. И пока количество таких вредных веществ небольшое, до тех пор системы выделения самостоятельно справляются с их регулярным выводом. Но когда объем таких вредных веществ достигает критической точки, то сам человек это начинает ощущать ухудшением самочувствия, проблемами со здоровьем, ускоренным старением.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов

В домашних условиях очищение можно провести с помощью Энтеросгеля. Продукт на основе кремния ценный тем, что обеспечивает мягкое и эффективное избавление от токсинов, вирусов, патогенных бактерий в системе ЖКТ. Именно его рекомендуют применять ежегодно в качестве профилактической чистки тем, кому за 50. Курс такого оздоровления длится до тех пор, пока не закончится средство. Активированный уголь действует таким же образом.

Диета для чистки кишечника от шлаков и токсинов

Очищающие диеты для кишечника базируются на продуктах растительного происхождения. Свести к минимуму в это время нужно количество белковых продуктов. В меню необходимо включать сырые овощи с добавлением небольшого количества растительного масла; сезонные ягоды; местные фрукты и зелень. Поможет в процессе очищения вода. Она усилит действие растительной клетчатки и ускорит выведение вредностей из системы ЖКТ. Профилактические трехдневные курсы такой очистки можно проводить, сочетая фрукты и каши. Например, первый день разгрузки может быть яблочным, второй — гречневым, третий — банановым.

Как избавиться от шлаков перед диетой

Такая чистка базируется на удалении лишней жидкости и токсинов. Можно попробовать попринимать мочегонные средства, но не лекарства, а продукты и травы. Лучшие растительные диуретики — хвощ и толокнянка, корень цикория и плоды фенхеля. Их нужно пить на протяжении трех дней, но только до 17.00-18.00, чтобы в ночное время иметь возможность спать спокойно. Усилить диурез, а с ним и избавление от токсинов способны дыня с арбузом, огурцы, клюква и яблоки. Последние служат прекрасным вариантом очищения кишечника от шлаков, поскольку содержат в себе пектины.

Причины и последствия зашлакованности кишечника

Одним из основных факторов зашлакованности кишечника является неправильный, нерациональный режим и рацион питания. Речь идет о перенасыщении меню жирами, глюкозой и крахмалами. Увлечение фаст-фудом тоже приводит к тому, что синтетические компоненты еды оседают на стенках кишечника и буквально в них въедаются. Разного рода зависимости являются одной из причин зашлакованности. Возраст тоже не способствует саморегуляции и избавлению от токсинов.